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Veröffentlicht am 13-09-2019

Wie Sie diszipliniert sein können, auch wenn Sie keine Disziplin haben

Um Ihre kreativen Träume zu verwirklichen, müssen Sie die Arbeit erledigen. Aber es ist schwierig, Tag für Tag mit der Disziplin Schritt zu halten.

Deshalb ordne ich meine Arbeit nach meiner Disziplin. Wenn Sie Disziplin nutzen, wenn Sie Disziplin haben, und Ihre Ziele schützen, wenn Sie keine Disziplin haben, können Sie auch diszipliniert sein, wenn Sie keine Disziplin haben.

Disziplin braucht mentale Energie. Manchmal hast du die Energie, Disziplin zu haben, und manchmal nicht.

Für viele Menschen folgt diese Energie einem vorhersehbaren Muster. So sieht meine Disziplin den ganzen Tag aus.

Ich habe morgens keine Disziplin. Am Nachmittag habe ich mehr Disziplin. Abends habe ich wieder weniger Disziplin.

Folgendes tue ich morgens, um mich vor mangelnder Disziplin zu schützen:

  • Ich gestalte meine Umgebung, um Ablenkungen zu vermeiden. Wenn ich morgens abgelenkt werde, wird es eine Katastrophe. Mit schlechter Disziplin kann ich leicht meinen ganzen Tag aus der Bahn werfen. In den ersten Stunden des Tages stehe ich vor einer leeren Wand. Ich trage Ohrstöpsel. Außerdem ist mein Telefon weit entfernt von meinem Arbeitsplatz. Diese Art, meine Umgebung zu gestalten, hindert mich daran, abgelenkt zu werden.
  • Ich verlasse mich auf Gewohnheiten, um meine Arbeit zu erledigen. Mit wenig geistiger Energie am Morgen habe ich nicht viel Energie, um über meine Prioritäten nachzudenken. Deshalb verlasse ich mich morgens als erstes auf die täglichen Arbeitsgewohnheiten. Die Gewohnheit, eine Stunde an meinem wichtigsten Projekt zu arbeiten oder einen Blog-Beitrag zu schreiben, sorgt für einen guten Start, der mich den ganzen Tag über disziplinierter macht.
  • Ich befolge Regeln, um meinen Fokus zu behalten. Wenn Sie keine Disziplin haben, ist es einfach, sich Ausreden zu machen, die Ihren Fokus ruinieren. Ich habe morgens „Regeln“, damit mich meine schlechte Disziplin nicht ablenkt. Ich überprüfe beispielsweise meine E-Mails erst, wenn ich an meinem wichtigsten Projekt gearbeitet habe. Ich berühre mein Handy erst zur Mittagszeit.
  • Ich arbeite, die vom „weiten“ Denken profitiert. Wenn Sie schlechte Disziplin haben, sind Sie auch kreativer. Ihr Verstand denkt „breit“ - er nimmt jeden Impuls um Sie herum auf. Deshalb verbringe ich meinen Morgen mit kreativer Arbeit. Ich arbeite kreativer, und die von mir eingeführten Sicherheitsvorkehrungen machen diese Arbeit noch besser.

Folgendes tue ich nachmittags, um meine höhere Disziplin auszunutzen:

  • Ich gebe mir mehr Spielraum in meiner Umgebung. Am Nachmittag habe ich die nötige Disziplin, um mit Ablenkungen umzugehen. In der Tat finde ich, dass geschäftige Umgebungen sogar einige Arten von Arbeit verbessern, die ich am Nachmittag erledige. Wenn ich mich den ganzen Tag einer leeren Wand stellen müsste, wäre ich nicht in der Lage, mitzuhalten. Deshalb „verwöhne“ ich mich nachmittags mit einer anregenderen Umgebung, wie einem Coworking Space oder einem Café.
  • Ich arbeite, die vom „engen“ Denken profitiert. Da ich nachmittags disziplinierter bin, kann ich besser an Aufgaben arbeiten, die ein „enges“ Denken erfordern. Wenn ich einen Artikel bearbeiten oder einige Zahlen in einer Tabelle zusammenfassen muss, ist es besser, dies am Nachmittag zu tun.

Folgendes tue ich abends, um mich vor mangelnder Disziplin zu schützen (und um sicherzustellen, dass ich am nächsten Tag mehr Disziplin habe):

  • Ich befolge Regeln, um ungesunde Schlafhygiene zu verhindern. Disziplin beginnt mit gesunden Schlafgewohnheiten. Ich befolge drei „Regeln“, die sicherstellen, dass ich nachts gut schlafe: 1) keine sozialen Medien und keine Arbeit nach 22 Uhr 2) trage nach 22 Uhr eine Blue-Blocker-Brille 3) gehe spätestens um Mitternacht ins Bett.
  • Ich benutze Rituale, um gesundes Verhalten zu motivieren. Es ist schwierig, Regeln zu befolgen, wenn dies unangenehm ist. Wenn ich die Regeln nicht befolgen kann, schlafe ich nicht gut. Rituale sind „Auslöser“, die mir dabei helfen, die Regeln zu befolgen. Nachdem ich Social Media um 22:00 Uhr ausgeschaltet habe, fülle ich etwas ätherisches Öl in einen Diffusor, drehe das Licht und lese. Ich liebe es, diese Rituale durchzuführen, so dass es einfach ist, die Regeln zu befolgen.

Meine Disziplin schwankt nicht nur den ganzen Tag. Es schwankt auch während der Woche. So ändert sich meine Disziplin im Laufe der Woche:

Ich habe zu Beginn der Woche viel Disziplin - dienstags mit einem leichten Höhepunkt. Ich habe später in der Woche sehr wenig Disziplin.

Folgendes tue ich zu Beginn der Woche, um meine höhere Disziplin auszunutzen:

  • Ich arbeite an größeren kreativen Projekten. Große kreative Projekte erfordern viel Disziplin. Es gibt viele Unbekannte und der Fortschritt ist langsam. Daher ist Disziplin erforderlich, um diese Projekte durchzuführen. Ich verbringe Montag und Dienstag mit größeren Projekten wie Büchern.
  • Ich verbringe Zeit damit, zu planen und Prioritäten zu setzen. Als kreativer Unternehmer müssen Sie regelmäßig Ihren Führungshut aufsetzen. Wenn Sie Disziplin haben, können Sie klarer über Prioritäten nachdenken und entscheiden, was wichtig und was nicht wichtig ist. Ich verbringe einen Montag oft damit, nur über übergeordnete Dinge nachzudenken und zu planen, was ich in den kommenden Wochen tun werde.
  • Ich befolge Regeln, um das Beste aus meiner Energie herauszuholen. Sie möchten Ihre beste Energie für Ihre wichtigste Arbeit einsetzen. Ich habe Regeln, die unwichtige Dinge von meiner besten Energie abhalten: 1) Ich arbeite montags nicht an meinem Podcast und 2) ich nehme montags oder dienstags nicht an Besprechungen teil. Mein Podcast verwendet wiederholbare Prozesse und erfordert daher nicht so viel Disziplin. Ich habe selten ein Meeting, bei dem es sich lohnt, meine disziplinierteste Energie zu verpassen. Wenn es wirklich wichtig ist, mache ich eine Ausnahme.

Das mache ich spät in der Woche, um mein geringes Maß an Disziplin optimal zu nutzen:

  • Ich arbeite an wiederholbaren Prozessen. Ich habe meinen Podcast so lange ausgeführt, dass die Prozesse wiederholbar sind. Ich brauche nicht viel Disziplin, um einer Checkliste zu folgen.
  • Ich mache meine weniger wichtige Arbeit. Einige Arbeiten müssen noch erledigt werden, sind aber nicht meine wichtigste Arbeit. Später in der Woche sind administrative Aufgaben wie das Erstellen von Berichten oder das Bezahlen von Rechnungen vorbehalten.
  • Ich habe Treffen. Ich habe selten ein Meeting, das für meine wichtigste Arbeit von entscheidender Bedeutung ist. Ja, Podcast-Interviews sind wichtig, aber explorativer und ich habe ein gewisses System für sie. Ich finde es auch anregend und anregend, Interviews zu machen, damit ich später in der Woche meine abnehmende Disziplin wieder auffüllen kann.

Achten Sie darauf, wann Sie wenig Disziplin haben und wann Sie mehr Disziplin haben. Wenn Sie Ihre Arbeit entsprechend gestalten, können Sie diszipliniert sein, auch wenn Sie keine Disziplin haben.

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