Veröffentlicht am 27-02-2019

Die Vorteile von Malbüchern für ältere Erwachsene

Wenn wir über das Ausmalen von Büchern nachdenken, stellen wir uns normalerweise diejenigen vor, die für Kinder gemacht wurden. Sie sind immerhin beliebte Geschenke für Kinder, wenn Geburtstage kommen. Wenn wir über das Ausmalen von Büchern nachdenken, denken wir automatisch an diejenigen, die auf den Titelseiten prominent Disney-Charaktere oder eine Cartoon-Szenerie aufweisen, und wie einfach jede Seite so einfach ist, dass zwischen den einzelnen Zeilen viel Platz ist, damit sich Kinder leichter beim Färben befinden. Es gibt jedoch Malbücher für Erwachsene, und ob Sie es vielleicht wissen oder nicht, sie sind in letzter Zeit recht populär geworden. Da immer mehr Erwachsene Malbücher verwenden, gibt es Studien, die einen positiven Zusammenhang zwischen Malbüchern und eine verbesserte psychische und emotionale Gesundheit älterer Menschen zeigen.

Malbücher für ältere Erwachsene enthalten Illustrationen, die detaillierter sind. Unabhängig davon, ob ein Mosaik in die Illustration eingefügt wird oder die Illustration selbst ist in der Natur nur detaillierter: Die Zwischenräume zwischen den Linien sind wesentlich kleiner und präziser als die für Kinder erstellten Malbücher. Dieses größere Detailgefühl ermöglicht älteren Erwachsenen, ihren Fokus zu verbessern. Die genaue Farbgebung in jedem Abschnitt erfordert Zeit und Mühe, und diese Stimulationsmenge erhöht die Aktivität im Frontallappen des Gehirns. Dies ist der Bereich des Gehirns, der für höhere Aktivitäten und Funktionen verantwortlich ist. Durch die Wahl eines Farbschemas, das sie möchten, üben ältere Erwachsene sowohl ihre Problemlösungsfähigkeiten als auch ihre organisatorischen Fähigkeiten aus.

Es wird nicht nur der Frontallappen stimuliert, sondern beide Hemisphären erfahren tatsächlich eine Zunahme der Gehirnaktivität. Wenn Sie darüber nachdenken, welche Farben verwendet werden und wie die Komposition abgeglichen werden soll, werden viele Neuronen aktiviert. Die konstante Zunahme der Signale, die in Ihrem Gehirn gesendet werden, erhöht Ihre Gehirnleistung.

Wenn sich Ihr Geist mehr auf das Malbuch konzentriert, treten Sie in einen meditativen Zustand ein. Dies verbessert den psychischen Zustand erheblich und kann sogar Ihrer emotionalen Gesundheit helfen. Wenn Sie auf die Details jeder Illustration achten, die Sie einfärben, wird Ihr Geist von negativen Gedanken, die Sie haben, abgelenkt. Ältere Erwachsene, die an Demenz leiden, können auch in Malbüchern Trost finden, da sie dazu beitragen können, Aggressionen oder Agitiertheit zu lindern. Laut einem Artikel von CNN kann dies eine Form der Kunsttherapie sein, der Prozess der Herstellung und des Gestaltens von Kunstwerken, das verwendet wird, um „Gefühle zu erforschen, emotionale Konflikte zu versöhnen, Selbstbewusstsein zu fördern, Verhalten und Abhängigkeit zu steuern, soziale Fähigkeiten zu entwickeln, die Realitätsorientierung verbessern, Ängste reduzieren und das Selbstwertgefühl steigern. “

Wie Visiting Angels in ihrem Blog erwähnt, bieten Malbücher ein Mittel gegen Langeweile. Ältere Erwachsene, die alleine leben, können sich den ganzen Tag über einsam und gelangweilt fühlen. Malbücher können etwas Trost bieten, indem sie den Köpfen älterer Erwachsener die Möglichkeit geben, sich auf die Gegenwart zu konzentrieren und negative Gedanken nicht zu haben. In dem Wissen, dass Einsamkeit bei älteren Erwachsenen zu Depressionen führen kann, ist es wichtig zu erkennen, dass es Kunstgruppen gibt, in denen Erwachsene neue Freunde finden und jemanden zum Gespräch haben können.

Malbücher für Erwachsene sind nicht nur eine andere Aktivität, die Spaß machen kann. Sie bieten eine Vielzahl von Vorteilen, die erheblich zur Verbesserung der mentalen und emotionalen Gesundheit beitragen können. Bei älteren Erwachsenen ist es besonders wichtig, ihr geistiges Wohlbefinden in Betracht zu ziehen, da sie anfälliger für Depression und Demenz werden können. Wie neuere Studien gezeigt haben, können Malbücher helfen, das Gehirn zu stimulieren und positive Emotionen auszulösen. Wenn wir auf einer Seite malen, verlieren wir uns in der Illustration, die unseren unruhigen Geist erleichtert. Bevor wir es wissen, haben wir ein wunderschön farbiges Stück, das uns zu unserer Jugend zurückbrachte. In scheinbar kurzer Zeit fanden wir Trost in einer einfachen Aktivität, die komplexe Probleme behebt.

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