Die Kraft der Pause

Foto von Josh S. Rose. Los Angeles, 2018.
„Ich gehe mit Notizen um, die nicht besser sind als viele andere. ABER DIE PAUSES; Dort wohnt die Kunst. “
-Arthur Rubinstein

Vor ein paar Monaten war ich bei einem Fotoshooting mit vielen Leuten zusammen. Es gab Kunden, Tänzer, Crew, Fotografen, Catering - es war ein geschäftiges Set und es gab viel zu tun. Zeit war von entscheidender Bedeutung und wir drängten uns durch den Tag. Es musste noch ungefähr eine Stunde dauern und ich fühlte mich gestresst - es gab kaum genug Zeit, um alles zu verwalten. Ich war gegen die Uhr. Die Tänzer für das Shooting versammelten sich an einem Ort und machten ihr Ding, wir machten die Aufnahmen und wollten für die letzten Stücke des Tages zu einem endgültigen Ort rennen, als der Choreograf vorschlug, für eine Sekunde anzuhalten. Er sagte diese Worte: „Hey, ich weiß, es klingt kitschig, aber könnten wir jetzt für einen Moment der Stille innehalten? Es ist nur etwas, was ich tun möchte. Ich möchte nur, dass wir uns alle an dieses Gefühl und diesen Ort hier erinnern. “ Eigentlich klang es für mich kitschig. Bis wir es geschafft haben. Dann fühlte es sich wie das Erstaunlichste an, was ich jemals getan hatte. Und etwas, das ich für den Rest meines Lebens nie vergessen werde. Ich habe versucht zu verstehen, warum ich mich so gefühlt habe und wie ich es seitdem am besten beschreiben kann.

Foto von Josh S. Rose. San Diego, 2018.

Ein kleines bisschen Recherche half mir, eine ganze Bewegung aufzudecken, die die Erfahrung bestätigte.

In einem NPR-Artikel aus dem Jahr 2015 wurde eine Krankenschwester am Medical Center der Universität von Virginia besprochen, die nach dem Tod zahlreicher Menschen in einem Traumazentrum von einem Kaplan bewegt wurde, der innehielt, um für einen kürzlich verstorbenen Patienten zu beten, und dann begann, die Praxis selbst umzusetzen. Eine Handlung, die sich dann durchgesetzt hat und in vielen Krankenhäusern zur Standardpraxis geworden ist und dauerhafte psychische Vorteile für die Menschen bietet, die dort arbeiten.

Foto von Josh S. Rose. San Diego, 2018.

Musiker diskutieren die Kraft des Raumes zwischen Noten. Räume, die für die emotionalen Qualitäten, die wir mit Musik verbinden, wesentlich sind.

In einem der größten Momente der Sportgeschichte (1988) kam Kirk Gibson im ersten Spiel der World Series gegen ein favorisiertes Team von Oakland A auf das Baseballfeld der Dodgers. Er war verletzt und kam als Prisenhitter herein und schlug einen Walk-Off-Homerun, um das Spiel zu gewinnen. Der Ansager war der berühmte Vin Scully, der als der größte Sportansager seiner Zeit bekannt war, aber eine der unauslöschlichsten Spuren in der Geschichte der Sportankündigung hinterließ… indem er in diesem Moment nichts sagte.

Ein Psychologe hat mir einmal erklärt, dass der Hauptfaktor bei gewalttätigen häuslichen Streitereien darin besteht, niemandem Raum zu geben. Oder der Satz: "Nein, wir werden jetzt darüber reden!"

Pause ist ein Bedürfnis, das wir alle teilen. Die Pause ermöglicht es uns, etwas aufzunehmen und es in uns greifen zu lassen. Es beruhigt und zentriert uns. Es bringt uns zu unserer Menschlichkeit zurück. Und in dieser schnelllebigen, nie dagewesenen Welt, die sich in den letzten zehn Jahren entwickelt hat, ist klar, dass dieser natürliche Teil von uns auf der Strecke geblieben ist. Und tatsächlich tragen viele ihre zeithungrigen Kolibri-Aufmerksamkeitsspannen als Ehrenabzeichen. Tatsächlich sind wir weniger geduldig, anspruchsvoller und allzu schnell geworden, um andere auf dem Aufstieg zu unseren eigenen privaten Berggipfeln zurückzulassen.

Das ist aber unnatürlich.

Dieses Gedicht von Judy Brown gibt eine großartige Beschreibung der Notwendigkeit der kleinen Räume in unserem Leben:

FEUER ~ Judy Brown

Was ein Feuer brennen lässt, ist der Raum zwischen den Baumstämmen, ein Raum zum Atmen. Zu viel des Guten, zu viele Stämme, die zu eng verpackt sind, können die Flammen fast so sicher löschen, wie es ein Eimer Wasser tun würde.

Das Bauen von Bränden erfordert daher die Beachtung der Zwischenräume sowie des Holzes.

Wenn wir in der Lage sind, offene Räume auf die gleiche Weise zu bauen, wie wir es gelernt haben, auf den Baumstämmen zu stapeln, können wir sehen, wie es Brennstoff und das Fehlen des Brennstoffs zusammen sind, die Feuer ermöglichen.

Wir müssen nur von Zeit zu Zeit leicht ein Protokoll legen.

Ein Feuer wächst einfach, weil der Raum da ist, mit Öffnungen, in denen die Flamme, die genau weiß, wie sie brennen will, ihren Weg finden kann.

Foto von Josh S. Rose. Los Angeles, 2018.

Und Pause findet ihren Weg zurück in die Kultur. Ich - und viele andere - sprangen vor innerer Freude, als Ariana Huffington in ihrem Buch Sleep Revolution: Transforming Your Life, One Night at a Time, aufstand (und sich hinlegte), in dem sie alle Konsequenzen des Schlafes umriss Entbehrung; einschließlich Gewichtszunahme, Diabetes, Herzerkrankungen, Krebs und Alzheimer. Sie machte einen luftdichten Fall, um sich die Zeit zum Aufladen zu nehmen, und skizzierte die abnehmenden Renditen eines beschleunigten Lebens.

Foto von Josh S. Rose. Los Angeles, 2018.

Ebenso hat uns die achtsame Bewegung wieder dazu gebracht, Dinge im Tempo des Lebens aufzunehmen. Yoga, digitale Entgiftungen, begrenzte Bildschirmzeit und ein erneuter Fokus auf Reisen, Ausfallzeiten, Mutterschafts- / Vaterschaftsurlaub und flexible Arbeitszeiten lassen darauf schließen, dass das Pendel langsam in die andere Richtung zurückschwingt. Vielleicht der natürliche Kohlenstoffausgleich dessen, was gerade in den letzten zwanzig Jahren passiert ist.

Aber du musst es persönlich machen oder es ist schwer, es in den Griff zu bekommen. Die kraftvolle Auslosung, die man endlos machen kann, ist eine schwierige Angewohnheit, die man brechen kann. Etwas in uns drängt uns, schneller mehr zu tun.

In meinem eigenen schnelllebigen Bereich der Fotografie versuche ich, diese wichtige Pause anzuwenden. Und wie in allen Bereichen bin ich mir sicher, dass ich mich seltsam und schuldig fühle, wenn ich nicht vorwärts gehe. Immer auf Abruf zu sein, macht wachsam. Ich verbringe übermäßig viel Zeit an meinem Computer, wenn ich nicht fotografiere, und mache all die kleinen Dinge, die ich tun muss, um den Überblick zu behalten. Ich mache mich da raus und mache Aufträge, auch wenn es sonst niemand ist. Ich mache Listen über Listen von Dingen, die ich erledigen muss - Dinge, die unmöglich alle an einem Tag erledigt werden können. Diese Dinge wachsen und fügen sich hinzu und fließen in den nächsten Tag und den nächsten und den nächsten über. Und es ist sogar am Set wahr, wo eine Uhr immer tickt und die Erwartung, alle Noten zusammen zu stopfen, aus allen Richtungen kommt.

Und so zwinge ich mich zu pausieren. Weil die Glocke geläutet wurde und ich glücklich bin, sie gehört zu haben. Ich bin froh, an die Kunstfertigkeit zwischen den Noten erinnert zu werden. Ich wurde mir der Ironie bewusst, mich so sehr anzustrengen, dass es mir am Ende schlechter geht. Vielleicht ist das auch deine Glocke. Genieße das Leben als Leben, nicht als eine Folge von Aufgaben. Wie John Lennon vorschlägt:

Bevor Sie die Straße überqueren Nehmen Sie meine Hand Das Leben passiert Ihnen, während Sie andere Pläne schmieden.

Lass nicht alles vorbeifliegen. Pause. Geniesse es. Nimm es auf. Sei menschlich. Alle Kunst und Liebe zum Leben ist in diesen Räumen - wartet auf dich.

Danke fürs Lesen. Sie können hier mehr Fotografie sehen - aber nicht zu viel.