Veröffentlicht am 25-09-2019

Die Kraft der Pause

Foto von Josh S. Rose. Los Angeles, 2018.
„Ich gehe mit Notizen nicht besser um als mit vielen anderen. ABER DIE PAUSEN; DA STEHT DIE KUNST. “
-Arthur Rubinstein

Vor ein paar Monaten war ich bei einem Fotoshooting mit vielen Leuten zusammen. Es gab Kunden, Tänzer, Crew, Fotografen, Catering - es war ein geschäftiges Set und es gab viel zu tun. Die Zeit war von entscheidender Bedeutung und wir drängten uns durch den Tag. Es musste noch ungefähr eine Stunde dauern und ich fühlte mich gestresst - es blieb kaum Zeit, alles zu schaffen. Ich war gegen die Uhr. Die Tänzer für das Shooting versammelten sich an einem Ort und machten ihr Ding, wir machten die Aufnahmen und wollten für die letzten Teile des Tages zu einem endgültigen Ort rennen, als der Choreograf vorschlug, dass wir für eine Sekunde innehalten. Er sagte diese Worte: „Hey, ich weiß, es klingt kitschig, aber könnten wir jetzt einen Moment lang innehalten? Es ist nur etwas, was ich tun möchte. Ich möchte nur, dass wir uns alle an dieses Gefühl und diesen Ort hier erinnern. “Eigentlich klang es für mich kitschig. Bis wir es geschafft haben. Dann fühlte es sich wie das Erstaunlichste an, was ich jemals getan habe. Und etwas, das ich für den Rest meines Lebens nie vergessen werde. Ich habe versucht zu verstehen, warum ich mich so gefühlt habe und wie ich es am besten beschreiben kann.

Foto von Josh S. Rose. San Diego, 2018.

Mit ein wenig Recherche konnte ich eine ganze Bewegung aufdecken, die diese Erfahrung bestätigte.

In einem NPR-Artikel aus dem Jahr 2015 wurde eine Krankenschwester am Medical Center der Universität von Virginia besprochen, die nach dem Tod zahlreicher Menschen in einem Traumazentrum von einem Kaplan bewegt wurde, der innehielt, um für einen kürzlich verstorbenen Patienten zu beten, und dann selbst mit der Umsetzung der Praxis begann. Eine Tat, die sich dann durchsetzte und in vielen Krankenhäusern zur Standardpraxis geworden ist und für die Menschen, die dort arbeiten, dauerhafte psychische Vorteile bringt.

Foto von Josh S. Rose. San Diego, 2018.

Musiker diskutieren die Kraft des Raumes zwischen Noten. Räume, die wesentlich für die emotionalen Qualitäten sind, die wir mit Musik verbinden.

In einem der größten Momente der Sportgeschichte (1988) betrat Kirk Gibson das Baseballfeld für die Dodgers in Spiel eins der Weltserie gegen eine beliebte Mannschaft von Oakland A. Er wurde verletzt und kam als Prise Schlagmann und fuhr fort, einen Weg-weghauslauf zu schlagen, um das Spiel zu gewinnen. Der Ansager war berühmt für Vin Scully, der als der größte Sportansager seiner Zeit bekannt ist, aber eine der unauslöschlichsten Spuren in der Sportgeschichte hinterließ, indem er in diesem Moment nichts sagte.

Ein Psychologe hat mir einmal erklärt, dass der Hauptgrund dafür, dass häusliche Streitereien gewalttätig werden, darin besteht, niemandem Platz zu geben. Oder der Satz: "Nein, wir werden jetzt darüber reden!"

Pausen sind ein Bedürfnis, das wir alle teilen. Die Pause ermöglicht es uns, etwas aufzunehmen und es in uns aufnehmen zu lassen. Es beruhigt und zentriert uns. Es bringt uns zu unserer Menschlichkeit zurück. Und in dieser schnelllebigen, niemals aus dem Ruder gelaufenen Welt, die sich in den letzten zehn Jahren entwickelt hat, ist es klar, dass dieser natürliche Teil von uns auf der Strecke geblieben ist. Und in der Tat tragen viele ihre Zeit-verhungerten, Kolibriaufmerksamkeitsspannen als Abzeichen der Ehre. Tatsächlich sind wir weniger geduldig, anspruchsvoller und viel zu schnell, um andere beim Aufstieg auf unsere eigenen privaten Berggipfel zurückzulassen.

Das ist aber unnatürlich.

Dieses Gedicht von Judy Brown gibt eine großartige Beschreibung der Notwendigkeit der kleinen Räume in unserem Leben:

FEUER ~ Judy Brown

Was lässt ein Feuer brennen?
ist Raum zwischen den Protokollen,
ein Atempause.
Zu viel des Guten,
zu viele Protokolle
zu eng eingepackt
kann die Flammen auslöschen
fast genauso sicher
wie ein Eimer Wasser würde.

Also Feuer machen
erfordert Aufmerksamkeit
zu den Zwischenräumen,
so viel wie zum Holz.

Wenn wir bauen können
Freiflächen
auf die gleiche Weise
Wir haben gelernt
auf die Protokolle stapeln,
dann können wir kommen, um zu sehen, wie
es ist Kraftstoff und das Fehlen des Kraftstoffs
zusammen machen das feuer möglich.

Wir brauchen nur ein Protokoll zu legen
leicht von Zeit zu Zeit.

Ein Feuer
wächst
einfach, weil der Raum da ist,
mit Öffnungen
in dem die Flamme
das weiß nur wie es brennen will
kann seinen Weg finden.

Foto von Josh S. Rose. Los Angeles, 2018.

Und Pause findet zurück in die Kultur. Ich - und viele andere - sprangen vor innerer Freude auf, als Ariana Huffington in ihrem Buch "Die Revolution des Schlafes: Ein Leben nach dem anderen verändern" für die Macht des Schlafes eintrat (und sich hinlegte), in dem sie alle Konsequenzen des Schlafes darlegte Entbehrung; einschließlich Gewichtszunahme, Diabetes, Herzerkrankungen, Krebs und Alzheimer. Sie machte einen luftdichten Fall, um sich die Zeit zum Aufladen zu nehmen, und umriss die abnehmenden Erträge eines beschleunigten Lebens.

Foto von Josh S. Rose. Los Angeles, 2018.

Ebenso hat uns die Achtsamkeitsbewegung wieder dazu gebracht, die Dinge in dem Tempo des Lebens aufzunehmen. Yoga, digitale Entgiftungen, eine begrenzte Bildschirmdauer und eine erneute Fokussierung auf Reisen, Ausfallzeiten, Mutterschafts- / Vaterschaftsurlaub und flexible Arbeitspläne lassen darauf schließen, dass das Pendel langsam in die andere Richtung zurückschwingt. Vielleicht der natürliche Kohlenstoffausgleich dessen, was gerade in den letzten zwanzig Jahren passiert ist.

Aber Sie müssen es persönlich machen, oder es ist schwierig, es in den Griff zu bekommen. Es ist eine schwierige Angewohnheit, sich von der starken Auslosung zu lösen, die man endlos machen muss. Etwas in uns drängt uns, schneller mehr zu tun.

In meinem eigenen schnelllebigen Bereich der Fotografie versuche ich, diese wichtige Pause anzuwenden. Und wie auf allen Gebieten bin ich mir sicher, dass ich mich seltsam und schuldig fühle, wenn ich mich nicht vorwärts bewege. Immer auf Abruf zu sein, macht wachsam. Ich verbringe übermäßig viel Zeit an meinem Computer, wenn ich nicht fotografiere, und tue alles, was ich zu tun glaube, um den Überblick zu behalten. Bring mich da raus und mache Aufträge, auch wenn es sonst keiner ist. Ich erstelle Listen über Listen von Dingen, die ich erledigen muss - Dinge, die möglicherweise nicht alle an einem Tag erledigt werden könnten. Diese Dinge wachsen und fügen sich hinzu und verschütten sich in den nächsten Tag und den nächsten und den nächsten. Und es ist sogar am Set so, wo eine Uhr immer tickt und die Erwartung, alle Noten zusammen zu stopfen, aus jeder Richtung kommt.

Und so zwinge ich mich zum Innehalten. Weil die Glocke geläutet wurde und ich bin froh, dass ich es gehört habe. Ich bin froh, an die Kunstfertigkeit zwischen den Noten erinnert zu werden. Auf die Ironie aufmerksam gemacht, es so sehr zu versuchen, dass es mir am Ende schlechter geht. Vielleicht ist das auch deine Glocke. Genießen Sie das Leben als Leben, nicht als eine Abfolge von Aufgaben. Wie John Lennon vorschlägt:

Bevor du die Straße überquerst
Nimm meine Hand
Das Leben ist das, was Ihnen passiert, während Sie andere Pläne schmieden.

Lass nicht alles einfach vorbeifliegen. Pause. Geniesse es. Nimm es auf. Sei menschlich. Die ganze Kunst und Liebe zum Leben ist in diesen Räumen - und wartet auf dich.

Danke fürs Lesen. Sie können hier mehr Fotografie sehen - aber nicht zu viel.

Siehe auch

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